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减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。科普一下减肥原则：1、热量不要让它进来，即抑制食欲不要吃；2、万一热量随食物不小心吃进来了，我们要减少食物的消化和吸收，从而减少到推积脂肪；3、如果堆积到脂肪，就采取增加消耗的方法。
针灸减肥看诊，在整个过程中，可能会呈现厌食、口渴、大小便次数增多等现象，这些都是很正常的。针灸看诊机体，使得机体的内在性能，得到一直地调整，新陈代谢也在不停地加快，能量被消耗，从而呈现了一些临床的表示。当人体恢复平衡，这些症状就会逐步没有了。
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秋冬季节锻炼可以增强身体的抵抗力，为冬季抵御寒冷和各种秋冬换季时容易侵扰我们的疾病积蓄力量。同时，由于夏天天气炎热，体内的能量消耗较大，人们普遍出现食欲不振的现象，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。
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