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纤磁减肥法是“渐进”式减肥,它不推崇“一次见效”,而是通过长期刺激穴位,缓慢地调节人体的内分泌系统,使肥胖者体内各种不平衡的状况慢慢得到消弭,从而恢复机体正常的生理功能,其减肥效果基本上是长期和稳定的,甚至有“后效应”,即停止减肥后体重继续减轻。减肥结束以后,体重一般不会反弹,且无不良副作用。此外,由于纤磁减肥法是一个相对自然的减肥过程,因此无需严格的饮食控制,但也不宜暴饮暴食,应避免吃过于辛辣或开胃的食品。

上班族减肥人士要吃脂肪少的早餐。很多人的早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品,更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

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