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相对于夏季而言，当身体暴露在寒冷的环境时，人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及稳定性会大幅降低，这就是冬季里运动难以到达兴奋状态或者是容易出现损伤的重要原因。冬季如果缺乏热身，会使得超过七成的长跑爱好者在运动过程中受伤。都市人跑步的地点主要是城市公路，路面比较硬，对膝盖的冲击比较大。因此，建议市民注意跑步前的热身及时跑步后的舒缓康复。预热肌肉较简单的方法是洗个热水澡或在室内进行一些简单的全身热身运动。简单的舒缓动作包括拉伸肌肉、按摩小腿肚、慢走10分钟等，如果出现关节疼痛肿胀等情况就应高度重视，而过度疲惫、身体状况不佳等情况下强行运动都容易造成肌腱和关节损伤。一旦发生肌腱撕裂，要马上停止运动，及时采取治疗，多休息。
女人的身材都是不能大意的，很多女人觉得自己动不动就会发胖，这是怎么一回事呢？好像没吃什么东西，而且好像很容易就会发胖，这是为什么呢？其实你有没有发现，女人会发胖，好像是会有一定的规律的。那么你知道女人什么时候容易发胖吗？
不论你承不承认，今天就是看脸的时代，女人为美丽，培养突出市场，带来无限财富。已秀美容减肥理疗馆品牌采用创建“多品牌整店输出”运营模式，以美容院经营为主体，把生活美容，中医养生和生活艺术、生活调节有机联合起来，为客户提供美容、养生、女性教育、心理咨询、形象服饰等综合性业务。
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其实，对于减肥加盟店的创业者来说，在经营的时候，不单是为了把商品销售出去这么简单，更重要的是建立一种营销的理念。很多时候，这种理念是超出销售产品，远在单纯的销售之外的。减肥加盟店的创业者只有把目光放长远了，做好服务，保障经销商的利益，才能实现长久的，稳定的盈利。
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