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胖肚腩和塌臀部是办公室女性较烦恼的两件肥胖大事了。调整仰卧起坐动作:传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹,要想通过仰卧起坐瘦腹,可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧,双脚打开与肩同宽,膝盖弯曲,双手放在耳朵旁边,轻轻碰触耳朵。呼气,上身向膝盖靠拢,背部离开地面,臀部不能离开地面。在腹部较受力的位置保持10秒不动,然后慢慢躺下,重复练习10次。
在对众多女性的调查研究后,专家总结女性要想减肥,最好的方法就是睡着瘦下来,在深度睡眠中,大脑会分泌大量的荷尔蒙,指导身体把脂肪转化为能量,如果无法保证深度睡眠时间,体内的能量就会转化成脂肪,而这些脂肪最终会转化到你的臀部、肚子和腰上,肥胖自然而然的就出现了。
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一个不“折腾”就没有机会露脸的减肥瘦身加盟行当,也是一个在艰难中探索、在创新中求变、在困境中突围、在“冷环境”中求减肥瘦身加盟“热增长”的“世道”。实体减肥瘦身加盟的反攻将更积极、更主动、更具“杀伤力”,价格战、品质战、体验战、服务战将全面打响,越来越多的企业将加快线上布局,加大信息化、智能化建设力度,全渠道、O2O探索的广度和深度,线上的营收占比会稳步提升,但依然是锦上添花式的有益补充,不会是雪中送炭式的发展“蓝海”。
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