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水的重量是身体保留液体的地方,通常这些液体会进入肾脏。你的身体不会排出多余的液体,而是把它储存在你的器官和皮肤之间。这可能会让人不舒服——但这通常是暂时的,并不意味着你已经增加了实际的体重。当然,仅仅知道水的重量往往会自行消失,并不会使肿胀或肿胀感觉更好。所以这里有一些关于如何既预防水的重量,又在已经存在的情况下减轻水的技巧。水重的原因盐和碳水化合物。引起水重的较常见原因之一是饮食中含盐过多。钠与水结合,并将其滞留在体内。麦克博士说:“饮食中的钠含量越高,一个人就会有越多的液体滞留。
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