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节食是不能达到减肥的效果的,很多人较开始可能会瘦一点,但是这是长时间饿出来的效果,没办法长期维持的。一旦你摄入多一些的食物,马上就会恢复体重甚至更重。长时间下去可能会已秀减肥是不是连锁的给身体照成危害,不建议这样减肥的。节食减肥是会反弹的,因为节食期间基础代谢率会缓慢下降,直到和摄入量维持平衡,此时体重就不再下降。相对的,恢复正常饮食,基础代谢率也会缓慢上升。
节食不仅不能起到减肥的作用,还会有反作用。因为人体对于食物的需要是有着神经调节的,通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多,基础代谢会保护性的降低,耗去的能量也会减少,反倒没什么用了。而且,当胃内没有容纳足够的食物,或者是内容物密度变化太大,胃部也会有相应的反射活动,也就是说,胃处于亚健康状态,接下来,自然会病了。节食还会有其他的副作用,比如暴食症,比如厌食症,这就更严重了,绝对行不通的。
针灸减肥的优势主要是调整人体身体技能的新陈代谢和内分泌功能,从身体内部调节脂肪。针灸减肥最适合20~50岁年龄段的肥胖者。因为20岁之后,人体的发育已经开始成熟了,而且各个功能也开始比较健全,通过针灸减肥,能够加速身体内部各个机体的代谢功能,促进身体内部脂肪的分解,起到减肥降脂的作用。
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