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那种短平快的减肥方法可能奏效一时,但很难长久。一旦出现反弹,身体在胖―瘦一胖―瘦中经受折磨,对健康危害更大。当这样的不良循环出现,脂肪细胞产生“免疫力”、“抗药性”时,可能什么减肥手段、方法都将不起作用,形成无药可治、无法可想的局面。因此,减肥的过程已秀瘦身减肥连锁合作店可能是一年半载,也可能是三年两载,急不得,恼不得,既来之则安之,与肥胖展开持久战。总之,胖人一定要高高兴兴地面对减肥。
不仅如此,我们一天中摄入的总热量中碳水化合物占的比重是百分之50几,也就是说,一天中大部分的热量都是从碳水化合物中摄入的。吃太少或者不吃的话,不仅不利于减肥,还很容易引起脱发问题,还会导致皮肤变差等等。所以对于碳水化合的态度,我们应该取其精华去其糟粕,比如说,对于一些高热量低营养的可以去掉,尽量少摄入。而对于一些复合型的碳水化合物,比如粗粮、蔬菜、水果等等,这些不仅营养价值高,对于我们的身体健康也有很多好处的,则应该优先选择。
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