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“体寒”是减肥的大敌。水是导致“体寒”的罪魁祸首。因为水有制冷的作用,当体内积存了过多的水分时,体温就会下降,血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做“水毒”。水毒状态下机体血液循环不流畅,细胞所必须的物质不能及时运送过来,新陈代谢也会减弱。因此,体内的代谢废物不能及时排出,大量积存在体内。这样就产生了一系列的女性特有的烦恼和身体不适。比如,痛经、便秘、肩酸、皮肤粗已秀专门减肥店电话糙等。这些全是由于“水毒”引起的。
根据研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
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