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为什么减肥有的人速度快,而有的人却很慢。这是因为,减肥不是减重,而是减脂肪,超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,这需要持续。

很纠结呀,体重持高不下,这不科学,每个吃的那么少,而且还特别辛苦的锻炼,怎么体重还是这么多呢,有个很常见的现象:每经过一天漫长、辛苦的工作时间之后,我们一下班就会冲到电视机前坐下,然后很自然的拿起各种食物塞进我们的嘴里。我们被各种各样的减肥信息包围着:脂肪燃烧、腹部锻炼、健美塑身,还有各种新奇的工具。尽管如此,即便是那些饮食减肥计划,也阻断不了我们对爆米花等零食的向往。

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