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一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起,而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系,但事实上二者密不可分。这主要是因为睡眠时间少,会导致人体生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。成人最佳的睡眠时间为7~8小时,以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间,减少熬夜,并在保证充足睡眠的前提下,改善睡眠质量,增加深睡眠时段,逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。已秀官网瘦身产品
在日常生活中,我们经常能听到关于减肥的话题,人们希望自己能拥有健康的身体,美好的身躯,所以他们会通过各种办法来减肥,很多人选择吃减肥药来减肥。因为这种办法是较简便的,虽然说吃减肥药减肥能够起到一定的效果,但是也有很多的禁忌。很多人也会通过节食来减肥,如果不吃晚饭直接吃减肥药会有效果吗?
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