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随着社会生活的日渐丰富,肥胖的人群越来越多,而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高,因此,减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于减肥,当今主要流行的是药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等。
减肥和我们每天摄入的热量有关,一般3500大卡的热量差代表一斤的重量,也就实体已秀减肥店怎么样是说如果你每天少吃500卡,那么一周就可以瘦掉一斤。所以一些人开始过度节食甚至完全不吃,以为这样就能达到快速瘦身的目的。但是减肥并不是简单的加减法,我们人体有自身强大的保护机制,当我们挨饿的时候,身体会自动判断你进入了食物短缺的状态,它会尽自己的能力保存体内的每一点能量。导致的结果就是,我们的新陈代谢和脂肪燃烧变慢。这就是为什么你觉得自己已经吃的很少了,却还是瘦不下去,说到底就是你的基础代谢变低。
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