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已秀健康减肥养生连锁合作 专减小肚子的减肥

发布时间:2024-04-12 浏览次数:31



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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险,例如高血压、糖尿病、高血脂等,因此在日常生活中大家一定要注意有所关注。那女性体脂率标准是多少?女性体脂率过高怎么办?对于女性体脂率标准是多少这个问题,据大量的数据统计计算,可以推算出成年女性体脂率大约在20%~25%之间。

正确补身产后妈妈特别容易发胖,其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体,但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂肪代谢失调,从而引起各种疾病,因此不要盲目补充滋补的食物。多食高纤维食物产后由于各种原因,新妈咪容易便秘。同时由于运动的减少,因此容易堆积脂肪。这时候产后妈咪应该多吃高纤维的食物,比如:各种蔬菜和粗粮的食物。这些食物有助于肠胃正常代谢,对于改善便秘很有帮助。

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