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多吃流食日常减肚子还应该注重饮食，在饮食上，建议大家多吃流食，流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。此种腹部减肥较快方法中较简单的就是喝水，白开水清理肠道的瘦腹效果非常出众。而较有营养的流食应该要算牛奶啦，可以每天饮用2~3杯的牛奶，奶中的钙质还能促进脂肪的燃烧哦。所以说，流食非常有助于减肥，但也要注意，不能长期只食用流食，不然会导致营养不良等问题。
中医减肥一直受人信赖，不仅效果明显，而且对身体没有任何副作用；不过面对不同的体质，中医的减肥配方有所差异，大体分为四大类；即：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型，中医减肥配方效果因人而异，大家可以根据自己的体质，而选择正确的减肥方法。
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