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我们减肥的目的,是最终能够拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为,都是为达到这个目的而努力的。肥胖并非单指体重过高,而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖,可以测量脂肪组织在身体中所占的比例,也就是脂肪率。所以减肥的根本目标就是:减脂!

给自己制定一个计划,不妨设定一个低碳水化合物饮食两周的计划。这里说的碳水化合物是谷物和糖,不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物,少吃碳水化合物,会立刻让你减少水肿和水的重量,让你在几天以内瘦一圈。但是这段时间也一定要注意补充蛋白质,蛋白质可以管饱,时间长不容易流失消耗的热量,而且蛋白质,也有帮助分解脂肪的作用。

在所有的健康减肥方法中,已秀减肥以其颠覆传统,无不良反应的特点。在减肥界独树一帜。以中医整体观和辨证论治的指导思想为基础,通过对人体特定穴位进行药疗、罐疗、泡脚,来平衡脏腑阴阳、祛湿润燥、化痰除湿、通经活络,调整人体内分泌和新陈代谢,从而提高机体新陈代谢,促进机体脂肪燃烧和排除体内毒素垃圾,从本质上达到快速瘦身塑形的目的。在减肥的同时调整内分泌、阴虚阳虚、痛经、便秘等亚健康状态,是一种健康、科学的中医外围方法的减肥新科技。

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