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研究发现:大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”,这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁,机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看,反复节食会潜在地影响减肥效果。所以,最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食,这样做只会适得其反。而且,不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病,增加肾脏负担,导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。
已秀合作总店电话然而人的身体是一个非常“精密的仪器”,当节食或甚至断食时,因为摄取的热量低于维持正常生理作用的需求,经过一段时间后,身体会主动将基础代谢率往下调整,也就是说例如原本你可能一天的热量需求为1500卡,如果你因为节食每天只吃1200卡的热量,一开始体重会下降,但是节食一段时间后,身体就会将每日需求往下调整为1000卡,这时如果你仍每天吃1200卡时,则因为吃进去的热量又大于需要消耗的热量了,所以体重便会停滞不前甚至不减反增,这也正是节食或断食减肥者,在减重到了一个程度之后就再也减不下来的主要原因。
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一直以来,对于服务行业而言,有一句话叫顾客就是上帝,对待顾客要热情。许多人认为这热情就是满脸堆笑,迫切地为顾客服务。这样的想法是错误的,人都需要距离。与亲人相处尚且需要距离,何况是对于一个陌生人。服务热情也需要有个度,每个人都清楚,在彼此都是陌生人的情况下,如果对方对自己没有企图心,是不会有人对你过分热情。如若有,那必定是有所图。所以,作为减肥加盟机构的减肥师,你的太过热情会造成顾客的防备心理,从而引来顾客的反感,这对你的业务提升是没有好处的。
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