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量体裁衣个体化减肥方案,能完善关照差异人的个体不同,实现很高满意度TBS细胞活化仪作用于12条经络上的穴位,把身体里的湿气、寒气、毒素排出体外。使身体达到气通、血通、淤通、藏通、密通、调理身体的吸收和代谢,减少内脏和皮下脂肪不减水份。活血化淤,扶正体内已秀瘦身液脏器的阴阳平衡,从而达到减肥的目标。(吃饱喝好,大口吃肉,大量喝水。)
长期睡眠不足是上班族长胖的重要诱因。因为睡眠时间少,会导致人体生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外,人“缺觉”时,往往会因为精神不振懒得动,这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。成人最佳的睡眠时间为7~8小时,以晚10点后为宜。上班族应减少熬夜,并在保证充足睡眠的前提下,改善睡眠质量,增加深睡眠时段,逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。
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坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤,热量肯定超标,因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量则控制在1800千卡以内。怀孕期间增加的体重中,水分占了60%以上,而这些必须在分娩后慢慢排出。坐月子期间,如果吃得太咸或含有酱油、醋、番茄等调味品较多,或者食用腌浸食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,体重自然无法下降了。
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