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减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，要减1公斤体重，大约要消耗7000卡路里，假设从每天的饮食中减少500卡路里，半个月就可减1公斤，1个月大约可减去2公斤。不过实际上，若连续10天卡路里摄取过低，身体便会储存能量，以把营养留给脑部为首任，在血糖不下降的情况下让身体活动。除此之外，身体就不会消耗任何能量。结果，体重也就不会再下降。这是身体为饥饿做储备的一种防卫反应。
减肥贴真的有用吗减肥贴可能对于减肥有一定的作用，但是具体的效果还是应该因人而异的，并且减肥贴的减肥效果也有限，单单只靠这种方式减肥是不太理想的。
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男士专业减肥加盟项目发展晚，但是这几年男性需求大，也就形成一系列专属于男性的减肥项目了，经过市场调查我们发现不同于女子减肥在皮肤护理、美化妆容专注“面子工程”，多数男士需要的减肥更注重健康保养，各种形式的肾保健、前类腺保养、刮痧、按摩等保健类减肥项目是这些男士减肥机构的主打服务。他们更多地把进我们的减肥院作为一种休闲方式，以此来缓解工作带来的压力。
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