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从中医学角度讲，肥胖是因为痰湿造成的。中医减肥机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，利用经络原理，通过刺激穴位，调节脏腑功能，达到清理湿热，消食化痰的作用，从而起到减肥效果。中医减肥对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为 苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉。这时的体型已是“红灯”高悬，危险已在招手：苹果型腰身更易患心脏病，比率越 高，危险越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，该注意了。
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