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减少进食量和配合运动是肥胖人士减重的有效方法,只要持之以恒,一定能达到理想体重水平。但正常情况下,身体最先减去的是水分,然后是多余的脂肪,这样才会整体瘦下来。不过,脂肪的分布受遗传因素影响,有些人腰部特别容易储存脂肪,而有些人的脂肪则会囤积在臂部、大腿,所以有些人会特别难减去某部位的脂肪。

普通的减肥瘦身都有街头商店。这种减肥瘦身的投资成本较高,因为它仍然需要支付租金和电费。在自己的住宅区或办公楼中也有一些工作室型减肥瘦身。由于地理位置的限制,客户来源很小,受欢迎程度相对较低。但是,这类减肥瘦身的发展通常依靠高质量的服务来留住客户,因此有非常稳定的客户来源。主要员工,商店经理和员工合计为2-3人。空间不大,投资少,约20000-30000元。主要投资内容是设备和先进的研究。

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怎么能快速减肥方法?首先就是要拒绝所有的垃圾食品,把所有的零食整理出来,然后送给那些怎么吃都不胖的朋友。然后尽量的搜集一些自己会经常吃的食物的热量表,这样可以更好的计算自己每天摄入的热量,建议大家一天摄入的热量最好不要超过1500千卡,如果可以的话,为了自己的健康也不要低于1200千卡。再者就是为自己准备一台秤和一条软尺,这样可以更好的监督鼓励自己,有时候体重变化不大,但是围度变化很大,也是成功的。

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