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近年来,世界卫生组织对亚洲人重新修订标准,其指数为18.5~22.9为适中。若能把体重指数掌握在这一范围内,就能有效地减低与肥胖相关的疾病,例如糖尿病、心脏病等。在减肥前,应依照体重指数确立目标,不能以为体重愈轻愈好。事实上,体重过轻与肥胖一样,都是健康的威胁。
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